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吴涛
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2008-06-30 23:43
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夏季旅游注意事项
夏季,是人们外出旅游的好季节,在旅游中,应注意哪些事项呢 ?云南康辉旅行社吴涛经理针对夏季旅游,夏天来云南旅游的朋友,提供了丰富的夏季旅游常识,夏季旅游保健,夏季旅游景点介绍. 一、不要大量饮用冰水、生水。
夏季旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝５摄氏度以下的饮料。
另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。
二、不要吃或尽量少吃生冷食物。
夏季旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。
三、不要贪食，暴饮暴食。
每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。
吃 从饮食上讲,外出旅游因水份消耗大,所以多食汤食及清淡食品为最佳,最好多吃 新鲜蔬菜,水果,可适当配些瘦肉,尽量少食油炸,油腻食品,以防引起消化不良.云南是一个高原地带,来云南旅游的朋友可以适当的多喝一点水,在云南的旅游线路性质上,可以选择去比较休闲,舒适的,大理,丽江,香格里拉,泸沽湖,梅里雪山旅游,那里气候比较清爽,游玩起来也不累,也不热.
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九乡.jpg
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2008-6-30 23:42:57
 飞扬之心 最后编辑于 2008-07-01 11:50:16
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